Yoga
Yoga för alla
 

Bloggkategori: Alla

Välkommen till ditt nya hälsosamma yogaliv!

Känn dig som hemma och jag hoppas du kommer att finna mycket yogisk inspiration, energi och kreativitet!

 

Hör gärna av dig med kommentarer, frågor och tips! Du lägga in din text nedan eller om du vill du kontakta mig direkt: lena.rising@googlemail.com

 

 
   
 
 
Månadens övning Dwi Pada Viparita Dandasana
 

Dwi Pada Viparita Dandasana är en yoga övning som inte ofta lärs ut på yogaklasser, vilket är synd. Den ser svår ut, men med rätt steg-för-steg instruktioner är den relativt lätt att utföra. Här har jag bifogat foton på de olika stegen för att komma in i övningen på ett säkert sätt. Dessutom en variation på övningen med ett ben.

 
Månadens yogaövning - Matsyasana
 

Matsyasana hör till gruppen bakåtböjande övningar. Det är framför allt övre delen av ryggen man kommer åt. Se till att du inte låser, eller förhindrar bröstkorgen från att öppna upp.

 
Månadens yogaövning Eka Pada Rajakapotasana
 

Månadens yogaövning - Eka Pada Rajakapotasana

Denna övning, oavsett om man gör nybörjarpositionen eller den avancerade variationen, har så mycket fördelar med sig. Jag gör någon variation av denna övning varje dag.


Sida: 1
1 
 
    RSS för blogg
 

 
 
Kategorier
 
     
 
 
Senaste kommenterade blogginlägg
 
     
 
 
Populäraste taggarna